शरीरात मॅग्नेशियमच्या कमतरतेची 9 लक्षणे आणि ती नैसर्गिकरित्या दूर करण्यासाठी 5 सामान्य पदार्थ

मॅग्नेशियम शरीरातील 300 पेक्षा जास्त एंजाइम प्रतिक्रियांमध्ये भूमिका बजावते. हे स्नायूंच्या हालचाली, मज्जातंतू सिग्नल, रक्तातील साखरेचे नियंत्रण आणि हाडांच्या ताकदीला समर्थन देते. जेव्हा सेवन कमी होते, बर्याचदा तणाव, खराब आहार किंवा विशिष्ट औषधांमुळे, शरीर शांत परंतु महत्त्वपूर्ण चेतावणी चिन्हे दर्शवू लागते.