20 आणि 30 वयोगटातील महिलांसाठी आवश्यक आरोग्य तपासणी: तुमचा जीव वाचवण्यासाठी तुम्ही वगळू नये अशा चाचण्या |

चांगले आरोग्य राखणे म्हणजे फक्त योग्य खाणे किंवा सक्रिय राहणे असे नाही; हे तुमच्या आरोग्य सेवेमध्ये सक्रिय असण्याबद्दल देखील आहे. नियमित तपासणी आणि प्रतिबंधात्मक तपासणी तुम्हाला संभाव्य आरोग्य समस्या लवकर पकडण्याची शक्ती देतात, लक्षणे दिसण्यापूर्वीच. ब्लड प्रेशरचे निरीक्षण करणे, कोलेस्टेरॉलच्या पातळीचा मागोवा घेणे किंवा लसीकरण अद्ययावत ठेवणे असो, या सोप्या पायऱ्या तुमच्या दीर्घकालीन आरोग्याचे रक्षण करू शकतात. 20 आणि 30 च्या दशकातील महिलांसाठी, ही वर्षे भविष्यातील आरोग्याचा पाया घालतात. नियमित स्क्रिनिंगला तुमच्या स्वत:च्या काळजीचा एक भाग बनवून, तुम्ही तुमच्या वर्तमानाचे रक्षण करत नाही तर उद्याच्या निरोगी, अधिक आत्मविश्वासाने गुंतवणूक करत आहात.

20 आणि 30 वयोगटातील प्रत्येक स्त्रीला प्रतिबंधात्मक आरोग्य तपासणी माहित असणे आवश्यक आहे

1. रक्तदाब तपासणीहृदयविकार आणि स्ट्रोकसाठी एक प्रमुख जोखीम घटक, उच्च रक्तदाब लवकर ओळखण्यासाठी रक्तदाब निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. निरोगी महिलांनी दर तीन ते पाच वर्षांनी त्यांचा रक्तदाब तपासावा. तथापि, जर तुम्हाला मधुमेह, मूत्रपिंडाचा आजार, हृदयविकार, लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाबाचा कौटुंबिक इतिहास किंवा गर्भधारणेदरम्यान उच्च रक्तदाबाचा अनुभव असेल तर अधिक वारंवार तपासणी करणे आवश्यक आहे. 2. स्तनाच्या कर्करोगाची तपासणीस्तनाच्या कर्करोगाचा कौटुंबिक इतिहास किंवा BRCA1 किंवा BRCA2 सारख्या अनुवांशिक उत्परिवर्तनांची उपस्थिती यासारख्या जोखीम वाढल्याशिवाय 40 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या स्त्रियांसाठी नियमित मेमोग्रामची शिफारस केली जात नाही. त्याऐवजी, या वयोगटातील स्त्रियांनी स्तनांच्या आत्म-जागरूकतेचा सराव केला पाहिजे, असामान्य गुठळ्या, आकारात बदल किंवा त्वचेचा पोत यासाठी नियमितपणे स्तनांचे निरीक्षण केले पाहिजे. काही विकृती आढळल्यास, ताबडतोब आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्यावा.3. गर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग स्क्रीनिंगगर्भाशय ग्रीवाची तपासणी वयाच्या 21 व्या वर्षी सुरू झाली पाहिजे. 21 ते 29 वयोगटातील महिलांनी दर तीन वर्षांनी पॅप चाचणी केली पाहिजे, तर 30 ते 65 वयोगटातील महिला दर तीन वर्षांनी पॅप चाचणी, दर पाच वर्षांनी एक HPV चाचणी किंवा प्रत्येक पाच वर्षांनी एकत्र (सह-चाचणी) दोन्हीपैकी एक निवडू शकतात. कर्करोगपूर्व बदलांसाठी उपचार घेतलेल्या महिलांनी 20 वर्षे किंवा किमान 65 वर्षे वयापर्यंत स्क्रीनिंग चालू ठेवावे. गर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग रोखण्यासाठी नियमित गर्भाशय ग्रीवाची तपासणी हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.4. कोलेस्टेरॉल तपासणीकोलेस्टेरॉल तपासणी हृदयविकाराचा धोका आणि संबंधित परिस्थितींचे मूल्यांकन करण्यात मदत करते. कोणत्याही ज्ञात हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम घटक नसलेल्या महिलांनी वयाच्या 45 व्या वर्षी चाचणी सुरू केली पाहिजे, तर ज्यांना लठ्ठपणा, मधुमेह किंवा हृदयविकाराचा कौटुंबिक इतिहास आहे त्यांना वयाच्या 20 व्या वर्षी सुरुवात करावी. परिणाम सामान्य असल्यास, दर पाच वर्षांनी चाचणीची पुनरावृत्ती करा. तुम्हाला वजन वाढणे, आहारातील बदल किंवा हृदयाशी संबंधित परिस्थिती निर्माण झाल्यास अधिक वारंवार चाचण्या आवश्यक असू शकतात. निरोगी कोलेस्टेरॉलची पातळी राखणे हृदय आणि धमनीच्या आरोग्यास समर्थन देते.5. प्रीडायबेटिस आणि टाइप 2 मधुमेह स्क्रीनिंगमधुमेह हा कालांतराने शांतपणे विकसित होतो, लवकर ओळखणे महत्त्वाचे ठरते. ज्या स्त्रियांचे वजन जास्त आहे किंवा उच्च रक्तदाब, मधुमेहाचा कौटुंबिक इतिहास किंवा हृदयविकार यांसारख्या जोखीम घटक असलेल्या स्त्रियांसाठी 35 वर्षांच्या वयापासून स्क्रीनिंग सुरू झाली पाहिजे आणि दर तीन वर्षांनी पुनरावृत्ती करावी. जर तुम्ही गरोदर होण्याची योजना आखत असाल आणि तुम्हाला धोका असेल तर, गर्भधारणा होण्यापूर्वी स्क्रीनिंगचा सल्ला दिला जातो. लवकर ओळख वेळेवर जीवनशैली ऍडजस्टमेंट आणि वैद्यकीय काळजीसाठी अनुमती देते.6. डोळ्यांची तपासणीडोळ्यांच्या आरोग्याकडे अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते परंतु दृष्टी समस्या आणि डोळ्यांचे आजार शोधण्यासाठी आवश्यक आहे. सामान्य दृष्टी असलेल्या महिलांनी दर पाच ते दहा वर्षांनी डोळ्यांची तपासणी केली पाहिजे, तर ज्यांना चष्मा आहे, ज्यांना मधुमेह आहे किंवा ज्यांना डोळ्यांवर ताण आहे त्यांनी दर एक ते दोन वर्षांनी तपासणी करावी. नियमित तपासण्यांमुळे काचबिंदू किंवा रेटिनल समस्यांची सुरुवातीची चिन्हे शोधण्यात मदत होते जी अन्यथा कोणाकडेही जाऊ शकत नाहीत.7. दंत तपासणीचांगली तोंडी स्वच्छता ब्रशिंग आणि फ्लॉसिंगच्या पलीकडे आहे. साफसफाई आणि तपासणीसाठी वर्षातून एक किंवा दोनदा दंतवैद्याला भेट दिल्याने पोकळी, हिरड्यांचे आजार आणि इतर दंत समस्या टाळण्यास मदत होते. तुम्हाला सतत दंतविषयक समस्या असल्यास किंवा तोंडाच्या आरोग्याच्या समस्यांचा इतिहास असल्यास तुमचे दंतचिकित्सक अधिक वारंवार भेटी सुचवू शकतात.8. लसीकरण आणि लसलसीकरण हे प्रतिबंधात्मक आरोग्य सेवेचा एक आवश्यक भाग आहे. 18 ते 39 वयोगटातील महिलांनी मुख्य लसींसह अद्ययावत राहावे, यासह:

आरोग्य स्थिती, व्यवसाय किंवा प्रवासाच्या ठिकाणांवर आधारित अतिरिक्त लसींची आवश्यकता असू शकते. नियमित तपासणी दरम्यान तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी तुमच्या लसीकरण स्थितीची चर्चा करा.9. संसर्गजन्य रोग तपासणीलैंगिकदृष्ट्या सक्रिय महिलांना 25 वर्षे वयापर्यंत आणि जास्त धोका असल्यास क्लॅमिडीया आणि गोनोरियासाठी नियमितपणे तपासणी केली पाहिजे. 18 ते 79 वयोगटातील सर्व प्रौढांनी किमान एक हिपॅटायटीस सी चाचणी केली पाहिजे आणि 15 ते 65 च्या दरम्यानची एचआयव्ही चाचणी केली पाहिजे. गर्भवती महिलांना प्रत्येक गर्भधारणेदरम्यान एचआयव्ही आणि हिपॅटायटीस सीची तपासणी करण्याचा सल्ला दिला जातो. नियमित चाचणी लवकर उपचारांना प्रोत्साहन देते आणि संक्रमणाचा प्रसार रोखते.10. शारीरिक तपासणीनियमित शारीरिक तपासणी तुमच्या डॉक्टरांशी तुमच्या एकूण आरोग्यावर चर्चा करण्याची संधी देतात. प्रत्येक भेटीदरम्यान, तुमची उंची, वजन आणि बीएमआयचे मूल्यांकन केले जाईल. तुमचा प्रदाता मानसिक आरोग्य, व्यायाम, आहार, अल्कोहोल आणि तंबाखूचा वापर आणि सीटबेल्ट वापरणे आणि घरातील सुरक्षितता यासारख्या सुरक्षा पद्धतींबद्दल देखील बोलू शकतो. या भेटींमुळे तुमच्या शारीरिक आणि भावनिक कल्याणाकडे लक्ष दिले जात असल्याची खात्री होते.11. त्वचा तपासणीत्वचेचा कर्करोग लवकर ओळखण्यासाठी त्वचेची तपासणी करणे आवश्यक आहे. मोल्स, फ्रिकल्स किंवा त्वचेच्या नवीन वाढीमध्ये कोणतेही बदल ओळखण्यासाठी महिलांनी नियमित आत्म-तपासणी करावी. त्वचेच्या कर्करोगाचा कौटुंबिक इतिहास किंवा पूर्वीच्या त्वचेच्या कर्करोगाचे निदान असलेल्यांनी नियतकालिक व्यावसायिक त्वचा मूल्यमापन केले पाहिजे. लवकर निदान उपचार परिणाम मोठ्या प्रमाणात सुधारते.12. अतिरिक्त स्क्रीनिंगकोलन कॅन्सर, पॉलीप्स किंवा दाहक आंत्र रोगाचा मजबूत कौटुंबिक इतिहास असलेल्या महिलांनी त्यांच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी लवकर कोलन कर्करोग स्क्रीनिंग पर्यायांवर चर्चा करावी. 40 वर्षांखालील महिलांसाठी नियमितपणे हाडांची घनता चाचण्यांची शिफारस केली जात नाही जोपर्यंत विशिष्ट जोखीम घटक जसे की दीर्घकालीन स्टिरॉइड वापरणे किंवा ऑस्टिओपोरोसिसचा कौटुंबिक इतिहास आहे.अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि वैद्यकीय सल्ला मानला जाऊ नये. तुमच्या आहार, औषधोपचार किंवा जीवनशैलीत कोणतेही बदल करण्यापूर्वी कृपया आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.तसेच वाचा | मूत्रपिंड काढून टाकण्याचे दुष्परिणाम: शस्त्रक्रियेनंतरच्या वेदना, पुनर्प्राप्ती आणि आरोग्य धोके समजून घेणे