कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी: जे अधिक महत्वाचे आहे आणि नियमितपणे सेवन केले जाऊ शकते

कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी हाडांसाठी आणि संपूर्ण शरीराच्या आरोग्यासाठी भागीदारांसारखे काम करतात. कॅल्शियम सामर्थ्य निर्माण करत असताना, व्हिटॅमिन डी हे सुनिश्चित करते की ते योग्यरित्या शोषले गेले आहे. दोन्ही महत्त्वाच्या आहेत, परंतु समतोल राखण्यात मुख्य गोष्ट आहे—एकतर फारच कमी किंवा जास्त हाडे, हृदय आणि प्रतिकारशक्तीवर परिणाम करू शकतात.
Source link