हे पेय इलेक्ट्रोलाइट्स, व्हिटॅमिन सी आणि मीठ आणि कधीकधी फळांचा रस किंवा मॅग्नेशियम यांच्या मिश्रणातून बनवले जाते. शरीराला रीहायड्रेट करणे, रक्तातील साखर स्थिर करणे आणि स्थिर उर्जा पातळीला प्रोत्साहन देणे ही त्यामागची कल्पना आहे. या पेयाच्या बऱ्याच आवृत्त्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे: एक चिमूटभर समुद्री मीठ, व्हिटॅमिन सी पावडर किंवा संत्र्याचा रस, पाणी आणि कधीकधी नारळाचे पाणी, मॅग्नेशियम पावडर किंवा लिंबाचा रस.
कसे तयार करावे आणि कधी सेवन करावे
पेय तयार करणे सोपे आहे आणि त्याची लोकप्रियता आपल्या दिवसाची सुरुवात समतोल आणि शांततेने करण्याच्या वचनामुळे झाली आहे. एका ग्लास पाण्यात, अर्धा चमचा समुद्री मीठ, ताजे लिंबू पिळणे किंवा एक चतुर्थांश कप संत्र्याचा रस आणि हवे असल्यास थोडेसे व्हिटॅमिन सी किंवा मॅग्नेशियम पावडर मिसळा. नीट ढवळून घ्यावे आणि सकाळी प्रथम ते प्या, आदर्शपणे कॉफी किंवा नाश्ता करण्यापूर्वी.