लाइफस्टाइल मेडिसिन तज्ज्ञ डॉ अक्षत चढ्ढा मेंदूचे आरोग्य वाढवण्यासाठी आणि स्मरणशक्ती तीक्ष्ण करण्यासाठी 6 सवयी रेट करतात

मानव हा सामाजिक प्राणी आहे आणि मजबूत नातेसंबंध राखण्याचा मेंदूच्या आरोग्यावर थेट परिणाम होतो. सामाजिक परस्परसंवाद अनेक संज्ञानात्मक प्रक्रियांना उत्तेजित करते, सर्व काही भावनिक आरोग्य सुधारते आणि स्मृतिभ्रंशाचा धोका कमी करते. डॉ. चढ्ढा यांच्या मते, मित्र, कुटुंब आणि समुदाय यांच्याशी अर्थपूर्ण नातेसंबंध जोपासणे हे आहार किंवा व्यायामाइतकेच महत्त्वाचे आहे. डॉ. चढ्ढा यांनी 10/10 रेट केलेले, मित्रांसह फोन कॉल करणे, तुमच्या आवडत्या ठिकाणी हँग आउट करणे यासारख्या क्रियाकलाप, सर्व आनंद वाढवतात परंतु स्मृती जतन करतात आणि आकलनशक्ती वाढवतात.